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育婴师告诉你---冬天手脚冰凉到底怎么回事

入冬以后大的特点就是气温低，正规腹直肌修复---，容易刮风而且风冷干燥。宝妈们纷纷打听和交流怎么给---做好保暖措施，尤其是未满岁的小---，抵抗力和对温度的耐受程度都远不如成年人，就算在室内，也会被冻着。---手脚冰凉是怎么回事呢？

、---在冬天手脚冰凉，其主要原因是幼儿还未发育成熟，对身体温度控制调节能力差，皮肤表面以及四肢末梢的---循环还不充分，温度会低于身体其他部位。手脚冰冷在冬季能感受得明显，但这是一种非常正常的婴幼儿生理现象，随着年龄增长，---的各方面身体技能会逐渐成熟，这类现象就会逐渐消失。

怀孕5个月的时候孕妈妈要多摄取蛋白质、脂肪、矿物质，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品等食物，同时蔬菜水果不能少。但是要注意不要过多的增加主食，在副食品的种类和数量上可以适当的增加。每天的饮食安排要多样化，避免挑食、偏食，做到营养均衡，可以可以根据自己的具体情况，因时因地的安排食谱。可以的食谱有富含---c的滋补佳品番茄土豆牛肉；可以糖、血压的枸杞炖鸡；可以促进造血功能的扒银耳；有利于胎儿骨骼生长的虾皮炖冬瓜等。接下来我们说一说番茄土豆牛肉的做法，土豆洗净切小块，番茄去皮切小块，还有自己喜欢吃的蔬菜，锅中放入牛肉汤，放葱姜蒜、接着放切好的土豆、番茄和蔬菜，熬制8分钟左右放入调味品就可以了。